歯医者にて 歯間のプラーク対策

歯医者に行くと歯と歯の間の汚れについての指摘。フロスを使う事を勧められる。

• 歯間掃除手順書
  • fluorfloss フッ素付きフロス 45m
  • 肘くらいまで出す
  • 左手の中指に2周巻き付ける
  • 残りを右手の中指に巻き付ける
  • 人差し指と親指で持ち 人差し指をかえす
  • 口を出来るだけあけず 出来るだけ人差し指を立てて
  • 歯と歯の間にフロスを入れる
  • 汚れたら左手中指に巻き取って行く
  • とりあえずは週に1回、テレビを見ながらでもいい。